czekamy na specjalistow (tyle ich mamy w tym dziale). jesli interesuje cie teoria to sorki... nie ode mnie, ale nt. praktyki cos moze wiem. otoz np. w lekkiej trening adaptacyjny oznacza ze stawy i sciegna musza sie przygotowac na duze wysilki treningowe. w plywaniu odpada (przeciazenia sa nieporownywalnie mniejsze). co jest wazne (co musi sie [...]
Witam! Każdy trening wykonywany na lądzie może być ewentualnym uzupełnieniem/urozmaiceniem. jeśli chodzi o siłę, to zwróć uwagę na nogi, obręcz barkową, brzuch, i plecki. Bieganiem właściwie nic nie daje, można powiedzieć, że działa to tylko w jedną stronę, pływanie pomaga w utrzymaniu kondycji biegowej również ale w drugą stronę nie zauważyłam [...]
Stestuj krzywdy tym sobie nie zrobisz. Dopuszczone jako suplement diety , przebadane ..cała konstrukcja wzoru jak steryd na pewno w hoi lepsze jak teibulus czy edycyston .. Mnie się chce po tym i ćwiczyć i ruchać. W każdym razie to pierwszy hormon jaki działa w twoim organizmie ja tam wierzę w młodzieńczą naturę.. regenerację.. mam nadzieję że [...]
biore hp ponad 2 tyg i nie czuje jakiegos pobudzenia pompy albo cos w tym stylu .Odczucia mam jak bym jadl zwykla kreatyne . No ale najwazniejsze ze dziala 1 cm w bicku juz poszedl co mnie cholernie zdziwilo i z jakies 3 kg na masie do przodu . Oby tak dalej prawie rok nie bralem kreatyny zadnej i stad pewnie tak wymiary ruszyly :). Nawet jak nie [...]
[...] aparat ruchowy.....w trojskoku podczas drugiego skoku działa siła rzedu ok 2,5 tony na aparat ruchowy... w skoku wzwyz na jedna stope ok 600 kg...w tancu,gimnastyce celem nie jest osiaganie maxymalnych wynikow skokow. z butami to na codzien korzystaj z takich wkladek podwyzszajacych,jak gdziekolwiek wychodzisz np sklepu,zajecia itd... moim [...]
Dziś kupiłam Altacet żel i zrobiłam sobie okład i oczywiście nóżka do góry :). Stwierdziłam, że na mnie lepiej działa niż Venożel, czy Diclac Lipożel i lód razem wzięte. Zaczyna się jeszcze bardziej odsłaniać kostka :). Wcale mnie nie boli i nie bolało, nawet jak puchło po chodzeniu, czasem tylko zakłuje. Zatem nie szukam środków przeciwbólowych.
Nie czytałem całego topiku (komp mi tak działa, że po prostu mnie cofa od monitora). Jeżeli chodzi o tego slama jakiego wykonał Randleman na Fedorze, to do tej pory nie mogę zrozumieć jak Fedor mógł to przeżyć. Niby zaasekurował barkiem, ale mimo wszystko... Nie wiem dokładnie z czego jest zrobiony ring w Pride, ale połamać się na nim można.
Hero Red Alert 10g POBUDZENIE: 4/5 - spoko, jak dla mnie na chwile obecna druga pozycja po CRACK jezlei chodiz o dzialanie. POMPA: 2/5 - tutaj nic szczególnego SMAK: wsypany do buzi i zapity UCZUCIE ZIMNA: 1/5 - lekko podkreca termogeneze, ale nie ma przesady jak na joszce alpha UCZUCIE NIEPOKOJU: 0/5 - brak, pozytywne odczucia ZJAZD: 0/5 - [...]
Ciekawie to się zrobi jak Activita zostanie sponsorem kadry (przymierza się do tego) i na M.Ś. zawodnicy Olimpa będą chodzić w dresach z reklamą Activity. A tak przy okazji nowego sklepu, to już ktoś tam działa bo nie bardzo mogę się dodzwonić?
Mam pytanie do bardzie doświadczonych - leci juz drugi miesiąc na 250mg cypio e4d + 500iu HCG e4d. Czuje się, świetnie 2x badania krwi, przy drugich badaniach e2 i prola juz w idealnych widełkach, ale mam pytanie... Mam tak, że co drugi strzał, czasem z rzędu w udo następuje mimowolny skurcz mięsnie, nawet nie całego, a tylko włókien na długości [...]
Bardzo bezpieczny i dobrze tolerowany lek... praktycznie pozbawiony skutków ubocznych (brałem 4,8g dziennie i nic nie zaobserwowałem)... Działa lepiej od ginko (maja podobny schemat działania). Zapisuje się to nawet dzieciom z dysleksją .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da [...]
Witam. Mam 18 lat, 170 wzrostu i jakies 68 kg. Mialem ten sam problem w wakacje. otóż wstawałem rano ( ok. godziny 6.30) i na 8 jechalem do pracy. Nic nie jadlem. Praca budowlańca. cholernie ciężka. po 8-10 godzin dziennie. Pełne obroty... pot lał sie ze mnie. ok godziny 17 jadlem obiad ( pierwszy posilek)... i ok godziny 20-21 zaczynalo sie. [...]
[...] uczucie uścisku w gardle, takiej "guli" lub "gluta", który ciagle zalega w przełyku? Od tygodnia wcinam pantoprazol z rano na godzine przed jedzeniem, w jednej dawce jest aż 40mg i już czuje, że działa. Pomagło tak bardzo, że mam wrażenie że jej nie ma. Roid_rage zabezpieczasz się dodatkowo gdy koxujesz, czy reduktor [...]
itozga przestan plakac! przeczytaj jeszcze raz swoj ostatni post....i juz bedziesz znal odpowiedz na pytanie: dlaczego nie rosne? pozdrawiam. ps. suple ktore podales nie dosc,ze sa kiepskie,to jeszcze w Twoim przypadku sa zwyklym wyrzuceniem kasy w bloto. najpierw opanuj trening,do tego tak dopracuj zarcie,aby pokryc dzienne zapotrzebowanie na [...]
itozga i tak w kolko! ciekawe,ile jeszcze stron tego tematu sie pojawi. "a z odpoczynkiem jest gorzej nie mam kiedy nie wyrabiam się spać dłużej ' juz masz jedna z przyczyn,ktora sam podales. jak bys ruszyl troche mozgownica,to bys dupy nie zawracal. powtorze jeszcze raz! kiedy wszystkie 3 najwazniejsze kwestie beda dzialac,czyli: - trening [...]
W polecaniu białkowo tłuszczowych śniadań chodzi o niezakłócanie rytmu kortyzolu, który do 10 jeszcze sie wydziela (szczyt ma z samego rana) i działą lipolitycznie. Wydzielenie sie insuliny w odpowiedzi na węglowodany w śniadaniu, nie pozwala Ci skorzystać z efektu lipolizy... Tyle teoria, a przynajmniej moja interpretacja tego co prezczytałam. [...]
[...] się za to zabiore :) I posiłek to teraz 566 z ponad 800 kcal :) Reszte (4 posiłki) trzeba uszczuplić o tak 100 kcal i mamy diete :) Dziekuje za porady naprawde wiele to dla mnie znaczy że mi tak pomagacie :) UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2736 BIAŁKO 192 2,4 TŁUSZCZE 112 1,4 WEGLOWODANY 240 3,0 [...]
Łaj not? Sam zobaczysz, czy działa. I w tajemnicy Ci napiszę, że nie wiem, czy sam nie spróbuję...zachowawczo wprawdzie, i nie 7 a 4-5 x week, ale ...może tutaj znajdę odpowiedź? U mnie byłoby to : 1. vulcano + classic 2.mc mini-nene sq vulcano + angry sloth 3,montezuma +black hole 4. volcano +event horizon ale to na razie przymiarka, i nie [...]
Minelo dwa tygodnie... Spisuje sie calkiem niezle, dzis rano waga pokazla 69kg!!! Czuje sie duzo lepiej i duzo latwiej przychodza mi cwiczenia. Wczoraj bylam na silowni i dosc sporo biegalam, potem podzedl do mnie jakis facet i powiedzial mi, ze od kiedy jest na silowni nie widzial zeby ktos ani mezczyzna ani kobieta tak intensywnie (i radosnie!!! [...]
Wszystko o pływaniu
